Potentzia eta esparru sexualarekin arazoren bat baztertzeko, merezi du gizonentzako bitamina guztiak ezagutzea eta zer produktu diren beren iturriak. Informazio honi esker, gizon batek immunitatea mantendu ahal izango du, gorputza saturatu beharrezko baliabideekin, genitourinarioaren etenik gabeko funtzionamendua bermatuz.
Bitaminak, mineralak, mikro eta makro elementuak, hain zuzen ere, edozein organoen, sistemaren lan osoa estimulatzen duten baliabide horiek dira. Potentzia eta muntaketa bitamina eta mineralen taldearen araberakoa da zuzenean, horietako asko elikagai edo bitamina konplexu desberdinetatik lor daitezke. Espezialistek bitamina prestaketa onenen balorazioa egin zuten potentzialtasunerako.
Gorputzaren bitaminen onurak
Potentzia hobetzeko eta immunitatea handitzeko, bitamina eta mineral talde asko behar dira, sistema eta prozesu askok arlo honetan parte hartzen baitute. Edozein substantzien gabeziz, organo baten lana inhibitzen da, horrek beste organo batean karga gehigarria lortzen du, horregatik akatsak eta urraketak gertatzen dira.
Organismo osoarentzat garrantzitsuena bitamina hauek dira:
- Retinol - A bitamina;
- Tiamina - B1 bitamina;
- Riboflavina - B2 bitamina;
- Piridoxina - B6 bitamina;
- Cyanocobalamin - B12 bitamina;
- Azido askorbikoa - C bitamina;
- Tocoferol - E bitamina;
- Calciferol - D bitamina;
- FILLOHINON - K bitamina;
- Bioflavonoideak - R bitamina.
Zerrendatutako elementu kimiko guztiak giza gorputzaren bizitza normalerako beharrezkoak diren substantzia biologikoki aktiboak dira. Horiek guztiek metabolismoa onartzen dute, gorputza patogenoetatik babestu, pertsona fisikoki eta intelektualki eraginkorra izan dadin.
Kontsumoaren tasa
Bitamina bakoitzak giza gorputzean banakako funtzioak dakartza, eta horrek esan nahi du kantitate jakin batean erabili behar dela. Bestela, bitamina eza eta gehiegizkoa ikus daitezke eta horrek gorputzaren nahasteak dakartza.
Adituek zehaztu dute eguneroko arauaren adierazle zehatzak bitamina bakoitzeko, hots:
- A - 5000 iu;
- B1 - 2 mg;
- B2 - 3 mg;
- B3 - 20 mg;
- B5 - 10 mg;
- B6 - 2 mg;
- B9 - 200 μg;
- B12 - 2 μg;
- PP - 10 mg;
- C-60-80 mg;
- D - 100 IU;
- E - 30 IU;
- P-20-50 mg;
- K - 100 MCG;
- H - 200 MCG.
Osagai horiek guztiak elikagai jakin batzuetan daude, gainera, medikuntza modernoak bitaminen analogiko sintetikoak eskaintzen ditu tabletan eta kapsuletan. Konbentzionalki adierazitako bitaminak ur disolbagarriak, gantz disolbagarriak eta bitamina itxurako osagaiak banatzen dira. Kontsumo estandar hauek organismo osoaren etenik gabeko funtzionamendua bermatzen dute.
Gizonentzako beharrezko bitaminak
Gizonezkoen gorputza egituraren, funtzionamenduaren eta beharren anatomia ezberdina da, bitaminak barne. Adituek aspaldidanik egin dute ikerketa gizonezkoen gorputzak oso beharrezkoa den bitamina talde bat aurkituz. Horren ondorioz, zehaztu zen zein bitamina hobeak direla gizonezkoentzat eta ez direnak.
Nola hartu behar bezala?
Elikagaietan jasotako bitaminei buruz hitz egiten badugu, garrantzitsua da urtera eramatea kantitate optimoan. Adibidez, A bitamina esneki produktuetatik, belarretatik, brokoliatik, barazki eta fruitu horietan lor daiteke. C bitamina fruta zitrikoetan aurkitzen da, e - landare olioetan eta gantz arrainetan, B bitaminak barazki eta animalien produktuetan eta eguzki-argia D bitamina iturri da.
Garaietan zehar, denboraldiek gizonezkoen bitamina konplexuak onartzen dituzte ondorengo printzipioaren arabera:
- 20-40 urte bitarteko adina - Gizonek B, E eta A taldearen bitaminekin konplexuak aukeratu beharko lituzkete, azido lipoikoa, N bitamina (espermatozoideen kalitatea handitzea, gihar muskuluak eta potentzia indartzea, ohitura txarren ondorio negatiboak murriztuz);
- 40-50 urte bitarteko adina -Irakurriaren ondorioz 40 urte igaro ondoren, azido askorbikoa, bitaminak E eta A sistema kardiobaskularra babesteko, immunitatearen estimulazioa, baita adinarekin lotutako aldaketen eta zahartzearen oztopoak ere;
- 55 urtetik gorako adina - D bitamina oso garrantzitsua da gizonezkoentzat, bihotzekoak, hezur-ehunak indartzen dituzten trazuak ekiditen dituena.
Bitamina terapiaren eraginkortasun handia lortzeko, oso garrantzitsua da dosia behar bezala behatzeko. Konplexu askok kapsulak eta pilulak iradokitzen dituzte substantzia guztien dosien kalkulu zehatza eta haien erlazioa. Bakarrik geratzen da drogaren argibideak argi eta garbi jarraitzea eta hainbat produktu jan. A bitamina bakoitzaren ekintza indartu dezakezu goiko bitamina guztien teknika integrala gizonezkoaren gorputzarentzat.
Garrantzitsua! Mineralak eta bitaminak otorduetan zehar edo berehala hartzen dira osagaien digestibilitatea handitzeko. E, B eta C bitaminak osorik irensten dira, D ur kopuru handi batekin garbitu da.
Drogen eraginkortasuna
Izan ere, muntaiarako potentziarako eta dieta osagarrientzako bitamina guztiak ez dira hain eraginkorrak izan fabrikatzaileak ziurtatzen duen moduan. Lehenik eta behin, osagai guztiak ez dira droga batean egon eta ez dute elkarren artean lehiatuko, eta ondorioz, mono-drogak ezagunak dira.
Bigarrenik, gizon baten gorputzean bitamina batzuk falta dira, beste batzuk drogaren konposizioan gehiegizkoak izango diren bitartean. Beraz, bitamina konposizioko prestaketak fabrikatzaileak adierazten duenak baino eraginkorragoak dira. Irtenbidea aurkitu da - hau da bitamina normala hainbat trikimailutan banatzen den droga bat sortzea.
Aukeratutako patata frijituak
Bitamina droga egokia aukeratzeko, gizon batek ez du konposizio eta fabrikatzaileari bakarrik bilatu behar. Adituek honako puntu hauek kontuan hartzea gomendatzen dute:
- Etiketa - Drogaren konposizioari arreta jarri behar diozu, baita bitamina bakoitzaren dosia ere.
- Bizitza - Gizon aktibo eta mugikorretarako, gaitasun fisikoak areagotzen dituzten bitamina bereiziak daude, potentzialtasunagatik eta muntaketarako, beste konposizio bat ematen da, gorputzean eragin orokorrerako bitaminak ere badaude.
- Burdina minimoa - Drogaren mineral honek gutxieneko zenbatekoa izan beharko luke, gehiegizkoa miokardioko infartua da.
- Testosterona gehiago - Sexu-funtzioak eta ugalketa-gaitasunak handitzeko, gizon batek testosterona behar du, zink eta selenioaren bidez, baita E bitamina ere.
- Eta lurzorua prestatzeko asko - Beharrezko substantzien eguneroko tasa kapsulen hainbat teknika bereizten ez bada, horrek drogaren eraginkortasun handia eta bitaminen digestibilitatea adierazten du.
Prezioak ez du drogak hautatzeko adierazle izan behar, esanahi eraginkorrak zentimo bat kostatu ahal baitute, atzerriko markaren dimentsioak errendimendu adierazle ahularekin, baina konposizio zabala salduko da diru kopuru handiak.
Bukaera
Bitaminak hobeak direla iradokitzeko, organismo osoaren espezialista eta diagnostiko medikua baino ezin da egin. Fabrikatzaileek bitamina konplexu zabalak eskaintzen dituzte immunitatea sendotzeko eta organismo osoaren tonua handitzeko, baita sexu-jarduera, erresistentzia, mental eta ezgaitasun fisikoa, gaixotasunen prebentzioa edo gorputzaren zaharberritzea.